Työelämä saattaa tuoda mukanaan paljon paineita, jotka saattavat kasautua nopeasti huomaamatta. Muun muassa aikataulut, jatkuvat muutokset, vaatimukset ja oman työn tahti saattavat yhdessä luoda pohjan, jossa paineet pääsevät kasautumaan ja sitä myötä myös stressi kasvaa liian suureksi. Tämän takia on tärkeää tunnistaa ne tekijät, jotka kuormittavat arkea, ja sen jälkeen opetella tapoja, joilla stressiä voi […]
Digitaalinen viihde on lähtenyt ikään kuin lentoon, ja nykypäivänä sitä löytyy netistä valtava määrä. Tässä samalla myös digitaalisen viihteen kulutus on kasvanut luonnollisesti: nykyään digitaalinen viihde kuuluu lähes jokaisen arkeen tavalla tai toisella. Eikä mikään ihme, sillä suoratoistopalvelut tarjoavat rajattomasti katsottavaa, nettipelejä löytyy tuhansia erilaisia ja urheilun seuraaminen onnistuu helpommin kuin koskaan. Tämän kaiken takana […]
16.–17. kesäkuuta 2025 järjestetään Saksassa merkittävä psykologian ja psykiatrian alan tapahtuma, Euro Psychiatry 2025. Konferenssi tuo yhteen eurooppalaisia asiantuntijoita keskustelemaan uusimmista lähestymistavoista mielenterveyshäiriöiden hoitoon, erityisesti digiteknologian ja neuropsykologian rajapinnassa. Digitaaliset ratkaisut osana hoitoa Yksi tapahtuman painopisteistä on digitaalisten työkalujen hyödyntäminen mielenterveyspalveluissa. Esillä ovat muun muassa tekoälyä hyödyntävät diagnoosivälineet ja mobiilisovellukset, joiden avulla voidaan seurata potilaan mielialaa tai unta. Myös THL on […]
Vuoden 2024 systemaattinen katsaus osoittaa, että ryhmämuotoinen skeematerapia (GST) on tehokas ja kustannustehokas hoitomuoto erityisesti persoonallisuushäiriöistä kärsiville potilaille. Tutkimuksen mukaan GST soveltuu erinomaisesti tilanteisiin, joissa yksilöterapiaan ei ole riittävästi resursseja, kuten julkisessa terveydenhuollossa. Miten skeematerapia toimii? Skeematerapia yhdistää kognitiivisen käyttäytymisterapian, psykoanalyyttiset teoriat ja kiintymyssuhdeteorian. Hoito keskittyy muuttamaan syvään juurtuneita haitallisia käyttäytymiskaavoja eli “skeemoja”, jotka usein juontavat juurensa lapsuudesta. Ryhmämuotoinen toteutus tarjoaa vertaistukea ja vahvistaa turvallisen […]
Skeematerapia on tieteellisesti tutkittu psykoterapiamuoto (Käypä hoito), joka auttaa tunnistamaan ja muuttamaan varhaislapsuudessa kehittyneitä haitallisia ajattelu- ja toimintamalleja – niin kutsuttuja skeemoja. Näitä voivat olla esimerkiksi “en ole rakkauden arvoinen” tai “minun on oltava täydellinen”. Skeematerapia hyödyntää muun muassa kokemuksellisia menetelmiä (THL), joiden avulla potilas voi kohdata tunteitaan turvallisessa ympäristössä. Käyttö Suomessa Skeematerapia on yleistynyt Suomessa erityisesti pitkäaikaisten mielenterveyshäiriöiden hoidossa. […]
Ilmastonmuutos ei enää ole vain luonnontieteellinen tai poliittinen ongelma – siitä on tullut yhä merkittävämpi mielenterveyskysymys, erityisesti nuorten näkökulmasta. Uusimmat tutkimukset osoittavat, että nuoret ympäri maailmaa kokevat voimakasta ahdistusta ilmaston tilasta ja sen tulevista vaikutuksista. Ahdistus Kasvaa Sukupolvien Välissä Ilmastoahdistus ilmenee pelkona, turvattomuuden tunteena ja epätoivona tulevaisuudesta. Psykologit kertovat, että monet nuoret kokevat syyllisyyttä, lamaannusta […]
Viimeisimmät tutkimukset osoittavat, että yhä useammat nuoret aikuiset kokevat keski-iälle tyypillistä stressiä jo 20–30-vuotiaana. Asiantuntijat varoittavat, että taloudellinen epävarmuus, sosiaalinen paine ja työn epävarmuus vaikuttavat merkittävästi nuorten mielenterveyteen ja hyvinvointiin. Taloudellinen Paine ja Epävarmuus Nykyään monilla nuorilla aikuisilla on vaikeuksia saavuttaa aiempien sukupolvien elintasoa. Esimerkiksi Eurostatinmukaan yli 60 % eurooppalaisista 25–34-vuotiaista asuu edelleen vanhempiensa luona, ja asuntolainojen sekä vuokrien […]
Nykypäivänä nettikasinoilla on jo satoja erilaisia pelejä, joista pelaajat voivat valita oman pelinsä. Eri pelit houkuttelevat pelaajia ympäri maailmaa. Peliä valittaessa pelaajan päätöksentekoon vaikuttaa moni tekijä. Tällaisia tekijöitä ovat erilaiset motivaattorit, kuten pelin teema ja mekaniikka. Tulemme syventymään kuuteen tärkeimpään motivaattoriin tässä artikkelissa. Sosiaalinen ulottuvuus ja yhteisöllisyys Todella tärkeitä tekijöitä peliä valittaessa ovat ulottuvuus ja […]
Nettikasinoiden ja e-urheilun suosio ovat kasvaneet entisestään viime vuosina, ja nyt nämä kaksi maailmaa ovat löytäneet aivan uudenlaisen yhteyden keskenään. Moni casino on tarjonnut perinteisten kasinopelien lisäksi urheiluvedonlyöntiä, joten ei toisaalta ole ihme, että e-urheilu on löytänyt yhteyden nettikasinoiden maailmasta. Tässä artikkelissa käydään läpi paremmin näiden kahden pelimuodon 10 erilaista yhteyttä ja miten ne täydentävät […]
Suomen koulutusjärjestelmä on pitkään ollut tunnettu korkeasta laadustaan ja kansainvälisestä menestyksestään. Suomi on säännöllisesti sijoittunut kärkisijoille kansainvälisissä oppimistuloksia mittaavissa tutkimuksissa, kuten Pisa-tutkimuksessa. Kuitenkin nopeasti muuttuva maailma asettaa uusia vaatimuksia myös koulutukselle. Nyt Suomen koulutusjärjestelmä onkin murrosvaiheessa, ja sen on sopeuduttava uusiin haasteisiin, jotta se voi säilyttää asemansa huippuosaamisen mallimaana. Koulutusjärjestelmän Vahvuudet ja Haasteet Suomen koulutusjärjestelmässä […]