Mitä ovat skeematila?
Skeematerapiassa tila tarkoittaa hetkellistä mielentilaa ja siihen reagointia. Toisin sanoen tila on yhdistelmä aktiivista skeemaa ja coping-tyyliä. Tilat voivat olla hyödyllisiä (adaptiivisia) tai haitallisia (sopeutumattomia).
Skeematilat auttavat terapeuttia ryhmittelemään skeemoja yhteen, että niitä voidaan käsitellä yhtenä kokonaisena mielentilana eikä yksittäisinä piirteinä.
Skeematilat voidaan jakaa neljään kategoriaan:
- Lapsitilat tarkoittavat lapsimaisia tunteita ja käytöstä.
- Coping-tilojen toimintahäiriöt estävät usein tunneperäisen stressin, mutta päätyvät silti vahvistamaan skeemoja.
- Vanhemmuustilan toimintahäiriöt ovat sisäistettyjä kriittisiä, vaativia ja ankaria vanhempien ääniä.
- Terveet vanhemmuustilat kuvastavat tervettä ja toimivaa omakuvaa. Nämä tilat auttavat säätelemään muita tiloja asettamalla rajoja ja vastustamalla muiden tilojen efektejä.
