Kiireinen arki vaatii vastapainoksi rentoutumista
Arki pyörii hyvin usein aikataulutetusti töiden, koulun, harrastusten ja eri tapaamisten välillä. Aikataulutukset on suunniteltu hyvin tarkkaan ja ne ovat hyvin usein yhtä vahvalla pohjalla kuin huojuvan tornin viimeiset palikat. Jos yksikin palikka liikahtaa paikaltaan, niin koko rakennelma romahtaa kasaan ja kaikki täytyy aloittaa alusta.
On todella normaalia että vuorokauden tunnit eivät riitä kaikkeen tarpeelliseen, etenkään jos eletään kultaista keski-iän aikaa. Jokaisen tulisi kuitenkin muistaa jättää aikaa myös rentoutumiselle ja rauhoittumiselle kaiken kiireen keskellä.
Aina tulee ottaa aikaa itselleen kiireen arjen keskellä
Meneekö arkipäivät jatkuvasti odotellessa, että viikonloppu tai loma alkaisi? Se tarkoittaa todennäköisesti sitä, että arki ei ole tasapainossa. On tärkeää tehdä arjesta itselle ja perheelle mielekäs. Se rakentuu sopivasta yhdistelmästä töitä, vapaa-aikaa ja lepoa.
Jokaisella on oma tapa nollautua arjen kiireistä. Joku tarvitsee urheilua, kun joku toinen taas heittäytyy sohvalle ja klikkaa auki suosikkipelipaikan, Suomi casino, missä pääsee kokeilemaan onnea tuhansien eri kasinopelien parissa.
Kun arki on pääsääntöisesti mukavaa, niin vapaa-ajan paineet eivät ole suuret, eikä tarvitse tuskailla, vaikka ei aina olisikaan niin onnistuneet vapaat takana.
Mikä on onnistuneen arjen salaisuus?
Jos arki on niin täynnä tekemistä, että se tekee olon kiireiseksi ja stressaavaksi, on mitä todennäköisemmin syytä muuttaa asioita radikaalisti. On normaalia, että elämä on hetkellisesti kiireistä, mutta jos se on jatkuva tila, se voi käydä pidemmällä aikavälillä omalle mielenterveydelle raskaaksi.
Silloin on aika istahtaa alas pohtimaan, minkälaista arkea oikeasti haluaisi elää. Mitä pitäisi muuttaa ja mitkä ovat asioita mihin voi helposti vaikuttaa välittömästi?
1. Minkälainen on unelmien sujuva arki?
Jokaisen arki on tietysti erilainen ja muodostuu erilaisista asioista. Ensin on mietittävä, mitkä asiat toisivat omaan päivään energiaa ja tekisivät siitä mielenkiintoisemman. Toisaalta on mietittävä myös, kuinka olisi mahdollista löytää tarvittavat hetket rauhoittumiselle ja levolle.
2. Kuinka voi pitää omasta hyvinvoinnista huolen kiireen keskellä?
Keho pitää meidät liikkeessä, joten siitä pitäisi pitää hyvää huolta. Kiireen keskellä unirytmi menee helposti sekaisin, lihaksia ja päätä särkee. Koskaan ei pitäisi olla niin kiire, että unohdamme riittävän unen, liikunnan ja monipuolisen ruokavalion.
3. Mistä pitäisi aloittaa?
Jos omaan arkeen kuuluu useita ihmisiä, asioista on hyvä keskustella yhdessä kaikkien kanssa. Ensimmäisenä kannattaa ratkaista ne asiat, mitkä tekevät arjesta haasteellisimman. Tämän jälkeen ratkaistaan pikkuhiljaa muut asiat tärkeysjärjestyksessä. On hyvä pitää kuitenkin mielessä, että kaikkia naruja on täysin mahdoton pitää omissa käsissä ja väliin mahtuu aina muuttuvia tekijöitä.
Oman näköisen, onnellisen arjen rakentaminen
Kautta aikojen on pohdittu, mitä on onnellisuus, ja jokainen voi sanoittaa sen itse omassa elämässä. Yksi tärkeä osa sitä on rakentaa arki sujuvaksi pienistä palasista, jonka myötä oma elämä helpottuu ja mitä todennäköisemmin muuttaa sen myös onnellisemmaksi.
